Coach Carlos (Personal Trainer): GINÁSTICA LABORAL

quarta-feira, 4 de novembro de 2015

GINÁSTICA LABORAL

Atualmente vem ocorrido cada vez mais acidentes de trabalho ocasionados por estresse, cansaço físico e psicológico. Essas características são decorrentes de jornadas de trabalho estafantes e alta pressão imposta pelas empresas devido a concorrência cotidiana. Esses problemas de pressão psicológica refletem diretamente na questão física podendo resultar em um alto índice de patologias, pois esse por sua vez se demonstra como sendo lesivo ao organismo.

Essas respectivas lesões são ocasionadas por movimentos repetitivos (LER) que cada vez mais vem sendo comum na sociedade. Levando-se em consideração o pressuposto de que as altas jornadas de trabalho e pressão por produções cada vez mais quantitativas e qualitativas o organismo entra em colapso. Assim, o funcionário adoece, tem que se tratar por dias e em alguns casos mais severos por semanas e até meses, sendo que em determinadas situações peculiares as lesões se tornam crônicas e por vezes acabam que a empresa tende a indenizar o funcionário. Assim, empresa perde e o empregado também.

Visando isso, a Ginástica Laboral tende a inibir boa parte dos mecanismos lesivos causando um menor estresse físico e afetando diretamente o caráter psicológico do indivíduo, pois através de atividades bem direcionadas a pessoa em questão tende a administrar melhor seu caráter hormonal de forma positiva (otimização da liberação da endorfina, hormônio do bem estar).

Atividades de relaxamento como alongamentos para descomprimir nervos e vasos sanguíneos são necessários, assim como alguns exercícios de fortalecimento para realização da estabilidade articular desse individuo. Proporcionando uma melhor condição de trabalho os níveis de “atestado médico” reduzem e fazem com que implique diretamente na produção.

A Ginástica Laboral relacionada à profilaxia

Para tal objetivo é necessário que ocorra uma análise ergonômica no local e avaliação postural para poder programar e realizar o melhor plano de atividades para o funcionário não influenciando na questão temporal e otimizando a produção do mesmo. Geralmente as sessões possuem curta duração não levando mais do que alguns poucos minutos por dia.