ALONGAMENTO
O alongamento muscular
possui uma diversidade de benefícios que são conhecidos atualmente, dentre eles
fatores que por sua vez vem auxiliar a profilaxia de lesões (prevenção de
lesões), o relaxamento, melhor circulação sanguínea e linfática, otimiza a
irrigação através da descompressão de locais específicos, auxilia no tratamento
de patologias como artrose, fibromialgia, espondilite anquilosante, etc.
possuindo uma infinidade de benefícios.
