REBILITAÇÃO – COTOVELO
O cotovelo
possui determinadas fragilidades especificas sendo que pode ser acometido por
movimentos repetitivos ou alguma impacto direto indesejado. Essas lesões por
movimentos repetitivos podem afetar musculaturas que envolvem essa articulação
podendo ser ocasionada no trabalho e/ou em alguma atividade física específica.
A patologia mais
famosa na articulação do cotovelo vem a ser o famoso cotovelo de tenista
(epicondilite) porém podemos nos deparar com rompimento de ligamentos e inflamações
de outras musculaturas estabilizadoras.
Nesse caso
costuma-se utilizar exercícios de desequilíbrio (propriocepção), fortalecimento
das musculaturas que envolvem essa articulação como o bíceps, tríceps, e o
conjunto de músculos do ante braço (extensores e flexores do carpo), assim como
respectivos alongamentos. Porém sempre deve ser analisado a melhor estratégia
para atingir o resultados ideal assim como quais técnicas podem e devem ser
utilizadas em cada caso.
Exemplo de reabilitação para epicondilite.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Acesso em 07/09/2015
VEJA TAMBÉM
Nenhum comentário:
Postar um comentário