PILATES
O método pilates
foi criado pelo alemão Josef Pilates (1880-1967). Como ele possuía vários
problemas de saúde, sempre foi ligado a atividades físicas sendo que foi
confinado durante a Primeira Guerra Mundial e desenvolve sua modalidade afim de reabilitar pessoas.
Mais tarde descobre que possui efeito benéfico em bailarinos, aplicando e
aperfeiçoando seus respectivos métodos.
Atualmente o
Pilates vem sido aplicado a diversos objetivos, tanto pra performance como para
qualidade de vida. Muito conhecido por influenciar de forma extremamente segura
na flexibilidade, respiração, fortalecimento, tonificação e consequentemente
influenciando diretamente na postura, se tornou uma das modalidades preferidas
para ser indicada por médicos.
Muito utilizado
no tratamento de fibromioalgia, artrose, artrite reumatoide, doenças
sistêmicas, etc., não oferece grande impacto às articulações, pois trabalha-se com
poucas repetições. Os materiais mais ultilizados pra essa prática como forma de
resistência são bolas, elásticos, molas e peso corporal.
Pilates praticado ao ar livre.
O equilíbrio
corporal é restabelecido através do fortalecimento do CORE (musculaturas do
região central do corpo dentre elas podemos citar as 4 camadas de abdome: reto,
oblíquo externo, oblíquo interno, transverso, também paravertebrais, multífido, assoalho pélvico,
etc.) assim como seu devido alongamento principalmente a musculaturas
encurtadas consequentemente realinhando os segmentos corporais de forma
harmoniosa.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Acesso em 18/10/2015
VEJA TAMBÉM
Nenhum comentário:
Postar um comentário